Witaminowy Super Kucharz
Samochód, by jeździć, potrzebuje paliwa, a Ty, żeby prawidłowo funkcjonować, potrzebujesz energii, którą o poranku niewątpliwie da Ci odpowiednio skomponowane śniadanie. Nie lekceważ tego posiłku, bo jego brak jest gwarancją dodatkowych kilogramów, które pojawią się przez podjadanie, liczne przekąski oraz duże kolacje. A nic tak dobrze nie smakuje jak poranna owsianka albo omlet!
Miej zdrową przekąskę zawsze przy sobie !
Dzięki temu nie kupisz batona czy drożdżówki. Nie wypijesz też słodzonego napoju ani kawy z bitą śmietaną i polewą. Wrzuć do torebki lub plecaka jabłko, banana, suszone owoce, orzechy, jogurt naturalny lub wcześniej przygotowany koktajl i sięgnij po nie, gdy poczujesz mały głód. Takie zdrowe przekąski dodatkowo sprawiają, że spada ochota na cukier.
Ciesz się zdrową dietą!
Szukaj nowych połączeń, poznawaj nieodkryte dotąd smaki, eksperymentuj, obserwuj, jak zmienia się Twoje ciało, zarażaj upodobaniem do zdrowej diety swoją rodzinę i znajomych, dziel się wiedzą i… nie wracaj do starych nawyków! Nie warto!
Jak widzicie, wcale nie trzeba dużo, aby naprawdę wiele zmienić ! Takie małe zmiany mogą być rzeczywistym początkiem naszej nowej drogi żywienia – świadomej, zdrowej i odpowiedzialnej. Nasi uczniowie już znają te zasady, po cyklu lekcji z uwzględnieniem różnych metod i technik nauczania : mini projektów , warsztatów, mnemotechnik. Podczas zajęć zgodnych z podstawa programową i programem profilaktycznym poznali piramidę zdrowego odżywiania, zasady zbilansowanej diety, zagrożenia wynikające z nieprzestrzegania tych norm żywieniowych. Podczas ewaluacji uczniowie zaprezentowali pyszne przekąski, zdrowe drugie śniadania , którym poczęstowali Dyrekcje, nauczycieli i społeczność szkolna. Nasi mali kucharze zapoznali się z zawodami dietetyka i kucharza. Wszystkie posiłki przygotowali z zachowaniem zasad higieny, niemarnowania żywności i savoir- vwiru.
Wszystkim życzymy SMACZNEGO
Opracowała : M Wiśniewska- Bochenek
